Quando
você ri, acontecem coisas maravilhosas que beneficiam seu corpo e sua mente.
São liberadas endorfinas em seu cérebro, que lhe dão uma “alta natural” de
humor. Seu sistema respiratório faz o mesmo tipo de trabalho que faria em uma
corrida.
O riso
alivia a dor. Só se pode rir quando se está descontraído. E quanto
mais você se descontrai, menos dor sente.
A arte de
ser feliz envolve estar apto a rir das dificuldades o mais rápido possível,
assim que elas acontecem.
Todos nós
passamos por períodos ruins. As pessoas felizes optam por não demorar a ver o
lado divertido de seus desapontamentos.
As
crianças podem ensinar muito a respeito do riso. Os jovens felizes riem
praticamente de tudo, de maneira natural e sem pudores. Eles parecem saber de
maneira intuitiva que umas boas risadas os mantêm saudáveis e equilibrados.
Eles chegam equipados com uma sede insaciável por alegria e diversão.
É uma
pena que quando chegam à idade adulta, essa atitude seja substituída por outra
que diz: “a vida é muito séria”… Uma de nossas maiores responsabilidades para
com os outros é nos divertir! Quando estamos nos divertindo, sentimo-nos
melhores, trabalhamos melhor e as pessoas querem ficar perto de nós… Em poucas
palavras: A vida não é tão séria. Vamos levar o humor mais a sério.
(Andrew Matthews, no livro “Seja Feliz”)
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